Bien-être et Équilibre Alimentaire Sans Frustration
VOTRE MÉTHODE ÉQUILIBRE ET GOURMANDISE
Le plaisir de manger est une question de qualité et d’équilibre.
Et il passe avant tout par l’écoute de ses sensations alimentaires.
Ma méthode consiste à créer un environnement bienveillant, sans jugement, à l’écoute de votre histoire et de vos besoins tout en tenant compte d’éventuelle(s) pathologie(s) ; afin de retrouver un climat favorable aux prises alimentaires tout en vous faisant plaisir.
Nous décidons ensemble de l’objectif à mettre en place au fil des séances car, vous êtes avant tout acteur de votre santé.
Mon but est de révéler la beauté et la pureté de chacun d’entre vous, de vous apprendre à vous dépasser, d’améliorer votre bien-être en apprenant à vous encourager, vous féliciter, vous sentir léger/légère et aligné(e) dans votre quotidien malgré les évènements de la vie.
En intégrant des techniques de gestion émotionnelle, je vous aide à faire des choix en pleine conscience pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit mais aussi pour combiner le plaisir de manger et l’équilibre alimentaire.
L’objectif final est de vous accompagner vers un bien-être global, de retrouver une meilleure image corporelle et un meilleur état d’esprit.
Cette prise en charge globale s’appuiera sur l’approche comportementale par l’écoute de vos perceptions alimentaires, vos besoins et vos émotions ; ainsi que sur la micronutrition.
Afin d’assurer vos suivis de façon optimale, j’ai choisi de vous offrir un outil nous permettant de rester en contact lors de votre prise en charge, via l’application “MON SUIVI DIET”.
L’application est téléchargeable sur smartphone ou tablette, et vous permettra de :
renforcer le lien entre le professionnel de santé et vous-même
être plus engagé(e) dans votre suivi
mettre à jour votre journal alimentaire
noter vos ressentis , vos émotions , votre activité physique , vos éventuels symptômes , votre hydratation…
recevoir des messages d’encouragement recevoir des idées de recettes , des documents
DÉROULÉ DES SÉANCES
1er rdv bilan
Vous pouvez en amont effectuer un relevé alimentaire 3 jours avant le rdv.
Ce premier rdv est important pour bien cibler vos objectifs personnalisés, adaptés à votre parcours de vie, à votre histoire. Et vous repartez avec votre premier programme alimentaire ou vos premiers objectifs, pour rapidement vous sentir mieux dans votre corps.
Chaque histoire est unique, alors écrivons la vôtre !
Consultations de suivi
Elles ont lieu toutes les 2 à 3 semaines, selon votre rythme.
Elles sont importantes pour vous amener à des résultats durables car chaque séance est judicieusement réfléchie pour vous apporter des connaissances nutritionnelles, pour vous permettre de surpasser chacune de vos problématiques, freins ou obstacles. Et vous amener à une autonomie dans vos choix alimentaires basés sur l’écoute et la compréhension de votre corps et votre fonctionnement avec la nourriture.
MES ACCOMPAGNEMENTS
Tarifs des consultations :
Consultation individuelle 55 €
Consultation en duo 90 €
(pour + de détails, vous pouvez me contactez directement
au 📞06.13.07.35.28.)
Pour les consultations à votre domicile, il faut rajouter 10€ de frais kilométriques pour mon déplacement en + du tarif de la consultation.
Les frais kilométriques ne sont pas appliqués pour les communes suivantes :
- Caen
- Cormelles le Royal
- Ifs
- Mondeville
- Soliers
Ateliers culinaires
Vous avez envie de partager un moment gourmand et équilibré seul(e) ou entre ami(e)s.
Je me déplace à votre domicile avec les courses et je vous apprends à réaliser mes recettes diététiques et savoureuses, pour vous régaler en toute légèreté.
Cela peut être l’occasion de préparer vos repas en avance pour la semaine ou pour une soirée en famille ou entre ami(e)s.
Tarif sur devis. Uniquement les samedis.