Découvrez les questions fréquentes sur mes accompagnements
1. Pourquoi consulter une diététicienne ?
Une diététicienne peut vous aider à adopter une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins et à vos objectifs, qu’il s’agisse de perte ou de prise de poids, de gestion de pathologies (diabète, cholestérol, etc.), ou d’une gestion globale de votre bien-être. Elle offre un accompagnement personnalisé et basé sur des conseils pratiques.
2. Quelle est la différence entre un diététicien et un nutritionniste ?
Un diététicien est un professionnel de santé diplômé, spécialisé dans l’alimentation et la nutrition. Le terme « nutritionniste » n’est pas un titre protégé et peut être utilisé par différents professionnels ayant une expertise en nutrition, comme des médecins ou des coachs. Assurez-vous toujours de vérifier les qualifications de la personne que vous consultez et ça tombe bien je suis à la fois diététicienne et nutritionniste.
3. Est-ce que les consultations sont remboursées par la Sécurité Sociale ?
Les consultations chez une diététicienne ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des frais. Pensez à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
4. Combien de temps dure une consultation ?
La durée de la première consultation varie selon les professionnels de santé (me concernant c’est 1h15 pour les bilans), car elle permet de réaliser un bilan détaillé de vos habitudes alimentaires, de votre état de santé et de vos objectifs.
Les consultations de suivi durent en moyenne 45 min à 1h.
5. Comment se déroule la première consultation de bilan ?
La première consultation est un moment d’échange approfondi où je prends le temps de :
- comprendre vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos objectifs.
- explorer vos éventuelles pathologies et vos traitements en cours.
- identifier vos préférences alimentaires et vos éventuelles restrictions ou intolérances.
À l’issue de cette séance, un plan d’action personnalisé est élaboré pour répondre à vos besoins spécifiques et vous accompagner efficacement vers vos objectifs.
6. Dois-je apporter quelque chose lors de la première consultation ?
Il peut être utile de venir avec :
- une liste de vos repas types ou un journal alimentaire sur 3 jours (mais pas obligatoire)
- vos derniers résultats d’analyses médicales si vous en avez.
- une liste de vos traitements en cours, allergies ou intolérances alimentaires.
7. Puis-je consulter si je n'ai pas de problème de poids ?
Bien sûr ! Une diététicienne ne travaille pas uniquement sur la perte ou la prise de poids. Elle peut vous aider à améliorer votre énergie, gérer des troubles digestifs, optimiser votre alimentation pour une activité sportive ou encore mieux comprendre les étiquettes alimentaires.
8. Est-ce que je vais devoir supprimer les aliments que j'aime ?
Pas du tout ! L’objectif est de trouver un équilibre alimentaire qui vous convient, en tenant compte de vos goûts et de vos préférences. Rien n’est interdit, tout est une question de modération et d’adaptation.
9. Proposez-vous des consultations à distance ?
Oui, des consultations en visio sont possibles pour s’adapter à votre emploi du temps ou si vous ne pouvez pas vous déplacer. Le contenu et la qualité de l’accompagnement restent identiques.
10. Combien de consultations sont nécessaires pour atteindre mes objectifs ?
Cela dépend de vos objectifs, de votre situation, des éventuelles pathologies…
Chaque personne est unique donc votre accompagnement l’est aussi.
Je ne peux pas promettre de délai.
11. Puis-je consulter pour mon enfant ?
Absolument. Une diététicienne peut accompagner les enfants pour des questions liées à la diversification alimentaire, au surpoids, à l’obésité, aux allergies ou intolérances, ou simplement pour éduquer aux bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge.
12. Quels sont les objectifs d'une consultation diététique ?
L’objectif principal est d’améliorer votre qualité de vie en adoptant des habitudes alimentaires saines, durables et adaptées à vos besoins. Cela peut inclure la gestion de votre poids, l’amélioration de votre digestion, ou encore l’optimisation de vos performances sportives.
13. Est-ce que je vais devoir suivre un régime strict ?
Non, l’approche diététique vise à intégrer des changements progressifs et réalistes dans votre alimentation. L’objectif est de trouver un équilibre qui correspond à votre mode de vie, sans frustration ni privation.
14. Quels sont les avantages d'un suivi régulier ?
Un suivi régulier permet de maintenir votre motivation, d’ajuster vos objectifs et vos plans alimentaires en fonction de vos progrès, et de répondre à vos questions ou difficultés au fur et à mesure. Cela garantit un accompagnement sur mesure et des résultats durables.
15. Accompagnez-vous les femmes enceintes ou allaitantes ?
Oui, je peux accompagner les futures mamans pour répondre à leurs besoins nutritionnels spécifiques pendant la grossesse et l’allaitement. Cela peut inclure des conseils pour prévenir les carences, gérer la prise de poids, ou encore favoriser la santé du bébé.
16. Puis-je consulter si je suis végétarien ou végétalien ?
Bien sûr ! Je peux vous aider à équilibrer votre alimentation pour vous assurer de couvrir tous vos besoins nutritionnels, notamment en protéines, fer, calcium et vitamines comme la B12.
17. Quels sont les signes indiquant que je devrais consulter une diététicienne ?
Vous pourriez envisager de consulter si vous :
- avez-vous des difficultés à gérer votre poids.
- ressentez des troubles digestifs fréquents.
- souffrez de fatigue ou de baisse d’énergie.
- avez des pathologies nécessitant une adaptation alimentaire (diabète, hypertension, etc.).
- si vous souhaitez optimiser vos performances sportives ou simplement adopter une alimentation plus équilibrée.
18. Proposez-vous des conseils pour les repas en famille ?
Oui, je peux vous accompagner pour organiser des repas sains et équilibrés adaptés à tous les membres de la famille, tout en tenant compte des goûts et des besoins de chacun.
19. Est-ce que vous donnez des recettes ?
Oui, des idées de recettes simples, savoureuses et adaptées à vos objectifs peuvent être proposées pour faciliter votre démarche. Ces recettes sont personnalisées en fonction de vos goûts et de votre mode de vie.
20. Est-ce que je dois arrêter le sucre pour perdre du poids ?
Pas forcément ! Il s’agit plutôt de contrôler la quantité et de choisir des alternatives plus saines ou naturelles, tout en intégrant des aliments sucrés de manière raisonnable et occasionnelle, selon vos besoins et vos envies.
21. Faut-il pratiquer une activité physique pour atteindre ses objectifs alimentaires ?
L’activité physique est un excellent complément à une alimentation équilibrée. Elle contribue à améliorer votre santé globale, vos performances et votre bien-être. Cependant, la diététicienne peut vous accompagner même si vous n’en pratiquez pas pour le moment.
L’activité physique ne doit pas être une contrainte mais un plaisir, tout comme l’alimentation.